食育フェア ♪ [子育て講座]
（株）ロック・フィールドベジテリアジュース開発担当者の方による
「家庭で簡単にできる健康朝ジュース」
キッザニア東京で
開催されたトークイベントに
当選したので、行ってきました ♪
親子で、入場が無料になったのですが
私は仕事の振り替え休みで
ribonは お習字をお休みさせなくてはいけないので
悩んでいたところ、
大人だけでも、入場を許していただけたので
お話を聞いてきました
なんだか・・関係者になった気分です
今回はケールという野菜を使ったジュースと、
小松菜を使ったジュースの2種類の紹介がありました
ケールは
あまり見慣れないお野菜ですが
キャベツの祖先のようなアブラナ科の野菜で
食物繊維はキャベツの2倍
カルシウムは牛乳の2倍
ビタミンEはピーマンの3倍
カロテンはトマトの5倍と
とても優れた野菜なのです
今回はケールに、リンゴを組み合わせたジュースの紹介があり
実際には 手に入りにくい野菜なので
キャベツを使ったレシピをお土産にいただきました ♪
野菜ジュースを作るのに
相性が抜群な組み合わせは
セロリ × グレープフルーツ
ゴーヤ × パイナップル
にんじん × リンゴ・オレンジ
2種類目のジュースは
小松菜 × バナナ × ヨーグルト
小松菜は 体の調子を整えるはたらき（ビタミン・ミネラル）
バナナはエネルギー（炭水化物）
ヨーグルトには 体を作るはたらき（カルシウム・タンパク質）
これで。モーニングジュースとしては
ばっちりな組み合わせです
こちらは試飲させていただきました ♪
おいしい～
最後に 食は五感を刺激する というお話
五感を刺激すると
↓
脳が活性化する
↓
感性が豊かになる
↓
健全な心と体が育まれる
子供たちの五感を刺激するのは
食材を一緒に見て、感じて
一緒に作ることが一番だとか・・・。
この野菜ジュース
今度一緒に作ってみよう っと
スキンケア で つるつるお肌に ♪ [子育て講座]
私の仕事のひとつに
講師の先生を招いて
講習会や講演会、教室を開催するものがあります
お願いする講師の先生は
ほとんどが医療に関する方が多く
そういった講師を決めるためにも
いろんな機関が開催する講習会などに
自らも聴講、参加したりします
今回は、
アトピー性皮膚炎やアレルギー症状に関する講習と、
スキンケアの実技指導などを
体験してきました
講演してくださった医師は
最近、続けて講演を
お願いしている先生で
今回初めて 講演と実技指導を
お聞きした女性の先生は
子供向けの講演が好評とのことで
内容も親しみやすく
わかりやすいものでした。
スキンケアの実技指導の中で
なるほど～って感心したのが
とにかく 洗う
とっても高価な石鹸でなくても
スポンジなどで 泡立てて
泡で 撫でるように洗う
洗い方を実際にしてみて
気持ち良かったり
いま、せっけんなどのＣＭで
ふわふわの泡を見ますが
まさしくその状態
お薬の塗り方は
症状がひどい時は
すり込んで塗ってはダメで
のせるように 塗ると
それがバリアになって
症状が改善されて
自分自身のバリアがしっかりできた
状態になったときにすり込むのがよいということを
実際にスポンジで実演したり
楽しく学べるものでした。
ステロイドをためらう患者さんが
多いけど
実はステロイドの成分は
人間がもともと持っているもので
それが不足、足りないから
補ってあげて 改善されたら
やめる・・という考え方を
持ってほしいというお話もなるほどって思ったり。
アレルギーに対しては
どの方法がよい！という治療方針が
明確になっていなくて、
特に アトピー性皮膚炎に関しては
まだまだ 治療がお医者さんによってまちまち
ぜん息治療のようにガイドラインがしっかりできてくれば
もっと 安心して治療ができるように
なるのでしょうけど
難しい問題ですね
でも・・大切なことはスキンケア
洗う（泡を立てて手でもむようにしっかりと洗う）
塗る（軟膏や保湿剤を体が湿っているうちにのせるように塗る）
これを心がけていれば
自分自身の下部組織が治り、バリアができると改善されるということ
とっても参考になりました。
実は
ribonも３歳くらいの時
アトピー性皮膚炎かも と心配になるくらい
肌がひどい状態になりました
その時にかかった先生も
スキンケアと 上手なステロイド剤の
使い方を指導してくださったので
短期間で 肌はきれいに
その後は 洗ったあとは
市販のクリームで保湿を
心がけていたら
今では ほとんどきれいな肌になりました
ribonの場合は
きっとアトピー性皮膚炎では
なかったのだと思いますが
今回の講習で あらためて
スキンケアの大切さを知ったので
さっそく
お風呂タイムには たっくさんの泡で
ふわふわ洗い 実行中です
ribonが自分で書いたネイルアートです ♪
アレルギーのお話 [子育て講座]
kenは 生まれてから ６か月くらいの時に
ぜん息かも・・と診断されて
定期的に病院に通っていました
小さいうちは
気管支ぜん息 かもしれない という ぜん息性気管支炎
と診断されて
大きくなって体力がついたりすることで
自然とよくなっていく場合があるそうで
kenの場合は 結局２年生くらいで一度終息したものの
５年生くらいで アレルギー体質とともに復活しました
そのころ、ちょうど中学受験のための塾にも通い始め
もともとあったアレルギー体質と ストレスから症状があらわれたのかなって思います
今でも、
アレルギーの数値(IgE）の高い
動物の毛や 雑草には反応し
皮膚や、瞼 ひどいと眼球にも 晴れるなどの症状が現れます
季節の変わり目には 少しヒューヒューとした発作もありますが
体力がついた今は お薬に長く頼らなくても改善するようになりました
不思議なもので 同じ兄弟でも
soraはまったく アレルギーもぜん息もありません
ribonは３，４歳のころ
アトピー性皮膚炎かと 心配されるほど
体の湿疹が悪化しましたが
お薬を上手に使えたのか アトピー性皮膚炎ではなく
ただの湿疹だったのか
今では つるつるのお肌です
でも、乾燥する時期は保湿は欠かせません
そんな子供たちですが
私の今のおしごとは そんなアレルギー疾患に少しかかわるお仕事なので
そのための講演会に参加してきました
我が家は 今では症状も落ち着いて
あとから・・なるほどと感じるお話でしたが
気になる方のために 少し講演の内容を紹介します
やるなら 楽しく ♪ [子育て講座]
ribonの小学校で
ひきうけた 初めての広報のお仕事
広報役員向けの
広報講座というものがあり
みんなで 順番に出席することになりました
４回の講座の中で
①広報紙づくり 導入と実例
②取材・記事・見出しのこと
③構成・写真・レイアウト
④広報紙の好評 クリニック
今回私は ２番目の取材・記事・見出しについての講座に参加してきました
ちょっと堅苦しいものかと思っていたら
講師の 新聞教育研究所所長 大内文一氏の
話術に引き込まれる２時間でした
見出しや。取材等のお話は
実際、学校だけではなく
今の私の仕事の講演会のお知らせや
結果アンケートなどを求める作業にも
大いに役立ちそうなものでした
PTAの広報紙に大切なことは
・役に立つこと（実例）
・私の言いたかったことを良くぞ書いてくれた（代弁）
・知らなかったことを知る（新鮮なニュース）
・心ほのぼの（ヒューマンタッチ）
先生にインタビューをお願いするコツや
まとめ方
新聞記事の書き方を教わりました
手紙や小説など、書き出しから始まって・・・いろいろ書き連ねた後
一番大切なことをクライマックスにもっていくのと違って
新聞の文章は
結論を一番最初に述べて いきさつや次に大切なこと 最後に補足を持ってくる点
かならず 主語を最初に持ってくる点
短文で印象を高め 主語と述語が明確にわかるように書くこと
などなど
最後には
記事の見出しの よい例 悪い例を実際にスライドで見せてくださり
とても参考になりました
ちょうど これから先生紹介号を作るので
１年生のページを
どのようにつくろうか・・・ワクワクしてきました
最初・・心配だった始めての広報役員ですが
１年 どっぷりつかって楽しく 取り組んでみようって思いました
軽く ランチを・・と
ミスドの ドーナツバーガー＆ポテド
前から気になっていて やっと食べてみることができました
ハンバーグは クランキーチョコ
あま～いハンバーガー とっても かわゆくできています ♪
ご訪問ありがとうございます ♪
みなさま、ナイスとコメントをいただきありがとうございます。お一人ずつへのレスがなかなか、できなくてごめんなさい。
みなさまのブログを少しずつですが、訪問させていただくことでお許しくださいね。
私のブログにようこそ
３人の子持ちワーキングマザーが、大好きな子どもたちのことをつづっていこうとはじめたブログももうすぐ６年目に突入です。
長男は大学生、長女は高校生、次女は小学生。
青春真っ只中の息子ことken 
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夢見る乙女な次女こと ribon。
子育ては大変、でも楽しく毎日を頑張ろう！と思います！
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